コラム「下半身デブなんですぅ～ 」

宮川真衣のアメブロで好評だった記事やオリジナルのコラムを不定期連載。

「私 下半身デブなんですぅ～」
最近 皆さまからよく聞くこの言葉…(>_<) 下半身デブって デブ じゃなくて 「下半身限定」なの？ ダイエットしてもなかなか痩せられなくて(>_<)とおっしゃいます。
年のせいで代謝が落ちたからかしら？ う～ん それも一理あるかもしれませんが
下半身デブ はカラダの使い方を間違えているから起こっている現象で デブ とはまた私の見解の中ではちょっと違うので(^。^;) 食べる事でコントロールするのは難しいと思われます。

鏡の前で かかと と かかとを軽く付けて つま先は少し開けて立ち 膝が内側に向いてないか を確認して下さい 。

膝があきらかに内側に向いてる人は
本来後ろにあって見えないはずのふくらはぎが
捻れて正面から見える位置に移動してしまってませんか？
いわゆるＯ脚というにっくき奴です(-_-#)

膝を少し外側に向けてみる（膝裏は緩めないでね）
太ももの内側の内転筋とヒップに力が入ったでしょ？
ふくらはぎが元の位置に戻ってまっすぐな足に見えませんか？
プルプルとあちこちに力が入ってしんどいかもしれませんが(^。^;)
膝が内側に向いてしまうと ふくらはぎが外に向いて足を太く見せてしまいます。
それは足が太いわけではなく カラダの使い方を間違えてる という事 なんです。

膝下だけが捻れているのか足の付け根から捻れているのか カラダを見てみないとわかりませんが 、 骨盤の傾き 大腿骨の付き方 膝の付き方　筋肉の使い方で 足は太く見えたり 細く見えたりするのです 。 太ももやヒップラインも同じく使い方の間違いで大きく見えたり…
本来使うはずの筋肉が使えてなくて、使う必要のない筋肉が発達してしまっている(T_T)
blogやリアルで皆さんの足元を見せて頂いていると、 膝下が捻れて湾曲している方がすごく多くて残念(>_<)

その姿勢で歩いていたら痩せるどころか 今度は冷えとむくみを引き起こし、負のスパイラル
むくみがセルライトになっていくのですよ～！！


美は１日にして成らず！ですが

デブも１日にして成らず！だと私は思います。

日常生活の習慣の中から 美しいカラダ作りを目指しましょう！